Bewegung in Salzburg

Movement Practice Salzburg

Um diese Zeilen lesen zu können, müssen sich deine Augenmuskeln bewegen. Deine Lunge atmet. Dein Herz schlägt. Dein gesamter Körper passt sich Sekunde für Sekunde an die Schwerkraft an…

Willkommen im Hier & Jetzt!

Willkommen auf unserer Homepage!

Seit 2018 bildet die Movement Schule Salzburg von Jakob Moser eine Pionier-Plattform für das Üben, Erforschen und Lehren einer generalisierten Bewegungslehre (Movement Practice) in Österreich.

Dabei sind wir Teil der globalen Movement-Culture ( Bewegungskultur ), die mittels Bewegung eine notwendige Renaissance der körperlichen Praktik des Menschen anstrebt.

Die vermittelten Inhalte orientieren sich allem voran an den von der

Ido Portal Methode

erlernten Inhalten.

Ebenso nutzen wir die Methodik von Marcello Palozzo, sowie eine Vielzahl an Übungsansätzen, die auf Jakob Moser’s intensiver Eigenforschung im Bereich Bewegung basieren.

Über das Medium Bewegung wollen wir den Menschen auf alle seinen Ebenen des Seins erforschen und ihm damit ein Werkzeug zu nachhaltiger Gesunderhaltung, schmerzfreiem Altern, Freude am Sein & zur Selbsterkenntnis bieten.

In unserem Unterricht erhältst du:

✔️ Anstoß für neue Bewegungsimpulse
✔️ Erhöhung des Körperbewusstseins
✔️ Verbesserung der Immunabwehr
✔️ Ausbau der Konzentrationsfähigkeit
✔️ Unterstützung bei Gewichtsreduktion
✔️ Kraft & Ausdaueraufbau
✔️ Stressabbau
✔️ Schmerzreduktion bei Verspannungen
✔️ Soziale Kontakte

VORKENNTNISSE SIND NICHT NOTWENDIG

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Der Unterricht ist anfängerfreundlich und zeichnet sich durch einen methodischen Aufbau aus. Der Gruppenunterricht findet in Kleingruppen statt: Die Plätze sind begrenzt!

Die unten angeführten Aspekte werden im Unterricht vermittelt. Sie erlauben es, das Phänomen Bewegung am eigenen Leib erfahren zu können:

Bodenarbeit (Locomotion, Floor Climbing, „Animal Moves„)
Equilibrium (Handstand, Körperstruktur etc.)
Partnerübungen (Taktische Spiele)
Koordination & Rhythmus
Nutzung der Umgebung (Klettern, Springen, Balancieren)
Krafttraining (Gymnastikringe, Stangen)
Innere Übungen (Meditation, Atemübungen)
Mobilitätsübungen (Verletzungsprophylaxe, Rehab, Spinal Waves)
Objektmanipulation (Jonglieren etc.)
Martial Practice ( Boxen, Ringen, Schrittarbeit –> Gewaltfrei)
Uvm.

Du wirst mittels einer Lupe ins kleinste Detail der Übungen vorstoßen und zeitgleich mit dem Teleskop einen Blick auf die große Karte einer ganzheitlichen Methode werfen können.

Du wirst lernen, was es heißt einen Anfängergeist zu entwickeln, was es mit dem Handwerksparadigma auf sich hat und viele Dinge mehr, die es dir ermöglichen werden mittels deines Körpers & deines Geistes dein Leben zu verändern.

NEWS

Zusatzinformation zu den Themen Movement Practice & Ido Portal:

Was ist eine Movement Practice / Bewegungspraxis? Wer ist Ido Portal?

Eine Bewegungspraktik ( Movement Practice ) bezieht sich auf jede Aktivität oder Disziplin, die absichtliche Bewegung oder körperliche Aktivität zur Verbesserung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens beinhaltet.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsprogrammen, die sich in der Regel hauptsächlich auf körperliche Fitness und Kraft konzentrieren, betont eine Bewegungspraktik Körperbewusstsein, Mobilität und funktionelle Bewegungsmuster. Praktizierende können eine Vielzahl von Bewegungen ausüben, die ihre Balance, Koordination und Agilität herausfordern, während sie auch ein Gefühl für Achtsamkeit und Selbstbewusstsein kultivieren.

Neben den körperlichen Vorteilen hat die Bewegungspraktik auch erhebliche mentale und emotionale Vorteile. Die absichtliche Bewegung hilft, Stress und Angst abzubauen, die Stimmung und kognitive Funktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Insgesamt kann eine Bewegungspraktik eine effektive Möglichkeit sein, um die körperliche Fitness, mentale Klarheit und emotionale Widerstandsfähigkeit zu verbessern, während es auch eine unterhaltsame und ansprechende Möglichkeit bietet, aktiv und gesund zu bleiben.

Ido Portal ist ein israelischer Bewegungspraktiker, der für seinen einzigartigen und innovativen Ansatz im Bereich des Bewegungstrainings bekannt ist. Geboren im Jahr 1980, begann Portal seine Bewegungsreise als Kampfkünstler, bevor er seine Praxis erweiterte, um eine Vielzahl von Disziplinen einzuschließen, einschließlich Gymnastik, Tanz und Akrobatik.

Portal ist vielleicht am besten bekannt für seine Arbeit mit Conor McGregor, dem ehemaligen UFC-Federgewichts- und Leichtgewichtsmeister. Er war mehrere Jahre lang Mcgregors Bewegungscoach und half dem Kämpfer, seine Agilität, Geschwindigkeit und Koordination zu verbessern.

Ido Portals Bewegungsphilosophie betont die Bedeutung der Entwicklung einer vielfältigen und umfassenden Bewegungspraxis, anstatt sich auf isolierte Übungen oder Bewegungen zu konzentrieren. Seine Methode ermutigt die Übenden dazu, eine breite Palette von Bewegungsmustern und Disziplinen zu erkunden, um ein ganzheitliches Verständnis des Körpers und seiner Fähigkeiten zu entwickeln.

Die Ido Portal Methode zielt ebenso darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, eine umfassende Bewegungspraxis zu entwickeln, die Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperbewusstsein umfasst.

Insgesamt ist Ido Portal eine wegweisende Figur in der Bewegungswelt, und seine Arbeit hat einen bedeutenden Einfluss auf das zeitgenössische Verständnis und die Praxis der globalen Movement Culture.